【✿線維筋痛症患者のブログ✿】やりたかったことを終わらせました！

今日は両腕と太ももがズキズキ痛む日でした(T_T)ｗ

私は特に朝がひどくて、

段々お昼になるにつれて痛みがやわらいでいきます。

ただ…

今日はしんどい方でした(T_T)

ズキズキとした痛みと、

締め付けられてジンジンしびれるような痛みが同時に襲ってきて、

これはもう布団に入るしかなくなります＼(^o^)／

でもここのところ不調続きだったので

布団の中でいつも悶々としていました；

………食材の買い出しに行って掃除がしたい！！(｀・ω・´)

夕方、気合いで買い物に出かけて、

２箇所まわって沢山買いだめしました(´∀｀*)♫

買って帰ってから、

冷蔵庫に入れるものと日用品を仕分けて、

簡単な掃除と、何か所か片付けて、

さらに模様替えもしました！

ああ～…スッキリ(´∀｀*)♫✨

これをずっとやりたかったんですよ…！

ここ数日、布団で何もできず動けない自分に悶絶してましたからね…

早く買い出しと掃除がしたくてしたくて、

ここ数日ウズウズしてました( ；∀；)

これでスッキリして、

明日からまだ張り切ってお仕事できそうです！

…今日張り切って色々したせいで、

朝また体痛くなるかもしれませんが／(^o^)＼

【✿線維筋痛症患者のブログ✿】ぼーっとします…（ ﾟ ρ ﾟ ) カレーのレシピ付き✿

こんにちは！

昨日から、背中が急にｽﾞｷｰｰｰﾝと痛むのと、

全身が重くて、頭が（ ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰｰｰってなります…ｗ

軽く寒気があるので、もしかして風邪引いたかな…？

ここのところ体調不良が続いていますが、

昨日、何を血迷ったのか…

昼休みに、かに玉を作りました！(´∀｀*)。

体は重たいけど、心は元気です！

色々と動きたいし、やりたいことが沢山あるのでソワソワしてます(T_T)ｗ

昨日の夕飯はかに玉の残りと、カレーでした！

肝心の写真を撮るのを忘れてしまったんですが…(T_T)ｗ

うちのルーはこくまろ中辛です！

ただ、ルーには油や砂糖などが沢山入っているので、

なるべく入れる個数を減らすように心がけてます(´∀｀*)。

レシピは↓こんな感じです！

★野菜たっぷりカレーライス★

◎材料

・にんじん

→お好きな量で！

・たまねぎ

→多めで！とろみがついて甘みが増して美味しいです。主は大２個使いました。

・お好きな肉

→主は鶏もも入れました♫

・その他、お好きな野菜やきのこ類

→主はエリンギ入れました！

◎調味料

・サラダ油

→野菜や肉を炒めるときに！

・塩コショウ

→これも炒めるときに！

・カレー粉（カレーパウダー）

→仕上げの味調整用です！

・調整用カレールウ

→うちはこくまろ中辛です(´∀｀*)

・スパイス類　※お好みで！入れると健康効果UP♫

（コリアンダー、ターメリック、クミン、ブラックペッパー、ガラムマサラ、チリペッパー）

・オイスターソース　お好みで！

ほんの少し入れると、甘みがアップします！

◆作り方◆

①野菜類、お肉を塩コショウで味付けしながら油で炒める

玉ねぎの色が変わるぐらいまで！

（お好みでカレーパウダー、スパイスを入れて一緒に炒める）

②水、カレールウを入れて味をみながら調整

完成です！！ (｀・ω・´)

余談ですが、うちにはチリペッパーがないので一味唐辛子で代用してます(´∀｀*)。

別途スパイスを入れるだけで、

食べてると体がポカポカしてきます(´∀｀*)。

美味しいので、ぜひお試しください♫

【✿線維筋痛症患者のブログ✿】今日も腕が痛い(T_T)

こんにちは！

先日、歩いて買い物に行ったのですが、

買い物袋を3つ抱えて歩いているときに、

左腕がビキッっと来てしまいました(T_T)

こういうことは定期的にあるのですが、

湿布貼るだけじゃなく、病院行ったほうがいいんでしょうか…？

普段デスクワークで、常に腱鞘炎になりかけな感じもあるので

思い切って受診してもいいのかも…と思い始めてます。

話は変わりますが、今日の夕飯は

カレーもしくはかに玉にする予定です♫

途中で変更することもあるんですが、大体気分で決めてます(´∀｀*)。

普段寝る前に、明日の献立を考えるのが

自然と日課になっていて、

大体はお腹空いてる（0時ぐらい）ので、

その時食べたいメニューを明日作ることになったりします♫

ただ、体調が悪ければ

無理せずインスタントやお惣菜にしています(´∀｀*)

あとは、毎日夕飯に納豆をつけることが多く、

ほぼ毎日、2日に1回は出すようにしています。

今日もまだ冷蔵庫に納豆があるけど、

かに玉だともう少し品数が欲しいですね…どうしようかな(T_T)ｗ

【✿線維筋痛症患者のブログ✿】うーん、少し不調かも？

こんにちは！

今週末は少し調子が悪く、左足の甲と足首、両腕が痛みます(T_T)

あと体が重たい…月曜日まで長引かなければいいけど…少し不安。

こんな日は…無理せず自炊お休みです！

日清のインスタント焼きそば（作るタイプ）と、

どん兵衛きつねをもぐもぐ…

カップ麺やインスタントは体に悪いと知ってはいるんですが、

たまに無性に食べたくなります(〃艸〃)

あと、ずっとご飯を作り続けていると

どうも自分の味に慣れてしまって、飽きてしまうというか…

（味見する段階でもう大体わかっちゃいますしね）

なので、時々無性にインスタント系やレトルト、お惣菜を食べたくなったり、

あとは、他の人が作ってくれたご飯が食べたくなったりもしますね(´∀｀*)

私もしかしたら飽きっぽいのかもしれませんが、

こういうタイミングが定期的にやってくるので、

他の人が作ってくれたご飯が、とてもありがたいと思えてくるんです♫

今日の夕飯は、母の手作りの焼きそばでした！

焼きそば続きでも全然関係ないです。

ソース付きなので半分インスタントみたいなものだけど、

野菜と豚肉が入ってて、栄養にも考慮してくれて、

なにより疲れてるのに何も言わずに作ってくれる、

その気持ちが一番！美味しかったです(〃艸〃)

明日からもお仕事頑張るぞ～。

皆さんも残り少なくなってきましたが、有意義な週末をお過ごしください(*^^*)ﾉ

【✿線維筋痛症患者のブログ✿】ごあいさつ

初めまして！

線維筋痛症という病気になり、闘病生活を送っている30～40代女性です(*^^*)。

線維筋痛症を一言で言うと、不定期に全身が激しく痛む病気です。

今のところ、治療法も無いようです。

以前はほぼ寝たきりでしたが、現在は在宅ワークができるまで安定しました。

元々料理が好きで、様々なレシピを参考にしながら自分流にアレンジした料理についてブログに書いていこうと思います♫

毎日おいしいご飯を食べるのは、仕事の後の楽しみでもありますしね。

自分と家族へ、一生懸命心を込めて作っています(*^^*)。

レシピもたまに公開しますので、よかったら作ってみてください！

情報収集は、主にネットとYoutubeでやっています。

参考にしている動画も紹介したいと思いますので、ぜひ見てみてください！

あとは私生活で気をつけていること、辛いときの自分なりの心構えも書いていきます。

全身の痛み、だるさ、疲労など同じ症状でお悩みの方に、

ぜひ参考になれば嬉しいです♫

毎日の体調の変化が著しいので、

ブログは不定期ですが、3日に1回は更新していきたいと思ってます！　

ゆっくりご覧になってください(*^^*)。