✿すこやか日記✿

闘病生活を送りながら、毎日の食事や健康について考えます♫

【手足が痛い!】日記と普段のお仕事について

 

こんにちは!

ブログを書いていると、日々過ぎるのがあっという間だなあ…と感じます(*^^*)

 

これまでに日記をつけ始めようとしたことが

そこそこあったのですが、

毎回続かなかったんですよね(T_T)

 

ただ、病気をしてから

日常的に体調と気持ちの変化が著しくて、

どうしようもなく沈んでしまったときは

調子が良かったときを思い返して

元気を出そうと思ったのですが…

 

はっきりとした記録などがないと、

数日前の記憶程度だと、

特に調子がよかったときを思い出したいような、そんな日に限って

痛みやネガティブで吹き飛んでしまっていたから

思い出せなかったんです(T_T)

 

そういう時に、

「日記をつけておけばよかったなあ…」

と後悔をしていました( ;∀;)

 

文字というはっきりした記録を読み返せたら、

どうしようもなく落ち込んでしまったときでも

『私にも調子が良かった時があったんだ』と

思えますからね(T_T)

 

 

今でこそ、リモートワークという

自分に合った環境で働くことができていますが、

特に休み休み通勤していた頃は

思うように働けない自分に対しての苛立ちや、ネガティブな気持ちが

特にひどかったと思います。

 

現在は個人事業主としてやっていけていますが、

当時、自分に合った環境で働きたいと思って

そのために、

思い切って仕事を辞めることができてよかったです。

 

『自分は会社員は向いていないんだ』と認めるまで

割と時間がかかってしまいましたが…( ;∀;)

 

もし同じような病気をされた方で、

毎日の自身の体調の変化に戸惑ったり、

どうしても体調が付いていかない…と感じる方は、

思い切って、方向転換するのも

私はいいんじゃないかなと思っています(´∀`*)

 

意外と、会社を辞めても

生きていけるんだなって思ったからです。

(会社に在籍している間に、先のことを考えて

 段取りはどうしても必要ですが…)

 

毎日、会社に行って帰宅するというレールから外れても

意外となんとかなるもんなんだと思いました(´∀`*)

 

 

【メンタル絶不調】栽培始めたいと思います♫

 

こんにちは!

ここ最近、メンタルを含め体調がとても悪く、

しばらくブログお休みしていましたm(_ _)m

 

まだ本調子ではありませんが、

のんびりと再開していきます(*^^*)

 

 

もう最近は色々と値上げがすごいですよね…!

スーパーで食材を買うと、あっという間にお札がなくなっていきます;;

 

 

そこで、自宅で野菜を育てようかと考えてます( ・`ω・´)

とはいっても、私は植物育てることに関して

ものすごく疎いです…

 

ネコを飼っているので猫草のお世話はしていますが、

よく水やりを忘れてしまって、

最初の頃は枯らしてしまっていました(T_T)

 

猫草を常備するようになってから、

だいぶ水やりの習慣はついてきましたが

今でも気を抜くと、すぐ枯らせてしまいそうです;;

 

そんなズボラな私でもできる野菜栽培は、

たぶんニラかネギだと思います(´∀`*)!

 

私はよくニラ玉を作って食べていて、好物なので

ニラを栽培してみたいと思っています(*^^*)

 

スーパーに買いに行かなくても、

ベランダで育ってくれると思うと、ワクワクしますね(´∀`*)

 

まずは土を買ってこないといけないですが、

どの土がいいかな?腐葉土

 

調べて、また買いに行ってきます!

【たまには真面目に!】病気にかかった当時のお話をしてみます。

 

新年あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いいたします(´∀`*)

よい一年になりますように(*^^*)♫

 

 

少し調子が良いので、

たまには真面目に、病気にかかった当時のお話をしてみたいと思います。

(※内容が少しヘビーなので、お気をつけください!)

 

 

私はもともと会社員だったんですが、

線維筋痛症という、謎の全身あちこち痛い病気にかかってから…

ものすごく辛かったことがあります!!

 

 

それは…

 

 

通勤+朝の起床  です!( ;∀;)

 

 

特に症状がひどかったときは、

一日中痛みで起き上がれず

ほぼ寝たきりの状態でした。

 

もはや出勤どころの騒ぎではありません。

 

 

病気にかかってから、通勤で辛い思いをしたのは

今から数年前でした。

 

 

調子が悪い日が、大体3日~5日に1日、

ひどい時期は1日おきに

寝たきり状態の日が訪れます。

 

 

平日(出勤日)当日の朝になって、

いざ起き上がろうとすると、謎の全身の痛みで

「あ、これ今日出勤無理だわ」と気付くときもあれば、

あまりの痛みで目が覚める日もありました。

 

でも…悲しいのが、

 

私がどれだけ

「全身針で刺されたように痛い!」

「痛みがおさまるタイミングがなく、ずっと辛い」

「座る以前に、起き上がるのがもう痛すぎて辛い。動けない」

「もう耐えられない休みたい!!」と思っても…

 

周囲にこの苦しみは一切伝わりません( ;∀;)

 

なので初めは

100%と言っていいほど理解してもらえませんでした。

 

家族ですら、少しずつ理解してもらうのに数ヶ月~1年はかかったぐらいです。

(いくら話しても感覚が直接伝わる訳ではないので、

 今でも完全に理解してもらうことはできません。

 でも見守りつつ理解しようとしてくれて、家族には本当に感謝しきれません(T_T))

 

 

なので職場には

当然私の苦しみは理解してもらえませんでした。

 

 

まあ、職場の方々から見ると、

業務面で迷惑をかけていることや、

週に多い時は2日に1回休む会社員のことは

理解しようとしても限界がありますよね…(T_T)

(分かってはいるんですけど痛みで苦しんだ私にはツライ現実です…笑)

 

逆に、なんとか出勤できた日は

自分なりに内心とても嬉しかったのですが、

そういった日でも、周囲の目線は冷たいままです。

 

休んだり、出勤したりを繰り返すうちに、

同僚の態度は段々とよそよそしくなっていき…

 

「サボり」

「仮病」

「怠けてる」

 

「弱い子ぶってる」

「甘えてる」

 

「辞めればいいのに」

「いらない」… 等の

陰口を言われるようになっていき、

だんだんと仕事ができる環境ではなくなっていきました。

 

同時に私の自己評価も下がっていき…

私は、次第にこう思うようになっていきました。

 

 

「他の世間一般の人と同じように、会社に行くことすらできないんだ」

「当たり前の働くということすらできないんだ」

 

「役に立たない人間だ」

 

「もう私が生きててもしょうがないんじゃないか」

 

「大体の人は、毎日を普通に、当たり前に過ごせるのに。

 なぜ私はここまで苦しまなければいけないのか」

 

「もう消えてしまいたい」

 

「死んだら、ずっと続く痛みからも開放される」

「いっそ楽になれるんじゃないか」

 

 

実際、精神的にかなり追いつめられた時期は、

何もやる気が起きず、ほぼ寝たきりの状態で

痛みもあり、働ける状態ではありませんでした。

 

会社も当然、辞めることになりました。

 

でも生きていくためには働かなければいけません。

お金がなくては生活できないですし、

いつまでも家族に支えられっぱなしでは

生活も成り立ちません。

 

また、少しずつではありますが、

ある時期から、こう思うようになっていきました。

 

「私は本当に何もできないのか?」

 

「本当に周囲から言われ続けた通り、要らない人間なのか」

 

 

「それなら何故。どうして生まれてきたのか?」

 

と思うようになりました。

昔から色々と家庭内で揉め事もありましたが、

産んでくれた母にはとても感謝しているので、

産まれたことに間違いはない。それなら何か理由があるはずだ、と

思えるようになっていきました。

 

そこからは、

私は自分の体調ファーストで考えつつ、

働ける環境を整えよう!と決めて行動しました( ・`ω・´)

 

そして今に至るのですが…

 

長くなってしまったので、いまのお仕事の環境については

また別の記事で書こうと思います(´∀`*)♫

 

 

今回ちょっとヘビーな内容でしたが、

ここまで読んでいただけて、ありがとうございました(*^^*)

 

【首のうしろが痛い】スッキリした大晦日を迎えられました!

 

 

こんにちは!

今年もあと残りわずかですね…!

 

まだ細かいところの掃除(窓の掃除など)はできていませんが、

今年はだいぶ片付けが捗ったので、

スッキリした気持ちで年末を迎えられました!

 

家中散らかっていると、どうしても心もごちゃついてしまって

やりたいことや、今やるべきことの優先順位が

気づかないうちに分からなくなってしまいがちです。

 

家も部屋もスッキリ片付けて、

同時に心の中もスッキリ整頓すれば

やりたいことに集中できそうです(´∀`*)

 

今日は朝一番に湯船に浸かって、

疲れを癒やしながら、色々な考え事をしていました(*^^*)

 

治療法が確立されていない線維筋痛症(私の病気)ですが、

入浴は痛み改善に効果があるそうです(´∀`*)!

 

普段はシャワーにしていますが、

休みの日は湯船に浸かるように心がけてます♫

 

乾燥肌の私がおすすめする入浴剤は、

保湿できるクリームタイプの入浴剤です!(私はソフレ使ってます♫)

→「薬用ソフレ 濃厚しっとり入浴液 ホワイトフローラルの香り」

 

お湯が真っ白になるので、

ちょっとテンション上がります( ・`ω・´)

 

ただ、浴槽やお風呂場によっては

滑りやすくなるかもしれないので

足元には十分気をつけてください…!

 

 

それでは、また2023年も

よろしくお願いします(´∀`*)。

 

【背中とお腹が痛い】命の母 飲み始めます♫

 

 

こんにちは!

最近もっと冷え込んできて、本格的に冬って感じになりましたね…!

 

 

以前からずっと生理前後の

気分の落ち込みがすごくて困っています( ;∀;)

 

あれから色々と考えてみて、

命の母というおくすりが効くという話を聞いたので、

飲んでみることにしました!

 

3つほど種類があるそうで、

私の場合は生理のお悩み改善なので、

命の母 ホワイトというタイプがいいみたいです♫

 

不順の方は、毎日飲み続けるのがいいそうですが

そうでない方は、生理前~生理中の服用でOKだそうです!

 

特に生理前の眠気と、気分の落ち込み、悲観的になる症状は

いつもすごく困っていたので、

飲み続けて、効果があるといいなーと思っています(´∀`*)

 

いつも飲んでいる頭痛薬のEVEと入れ替えで飲んでいって、

頭痛薬は本当に頭が痛いときだけにしようかなと。

 

頭痛薬を飲む頻度が少なければ、

ちょっとお高いけど、体にやさしいバファリンルナに

徐々に切り替えていけたらいいなと思います(*^^*)

 

【少し腰痛気味】かんたんレシピを載せてみます(*^^*)

こんにちは!

最近急に冷え込んできて、体調崩されてませんか?

 

私はこの間まで絶不調でしたが、

今はだいぶ回復してきました!

 

冬は暖房で部屋が乾燥するので、

乾燥肌の私にとっては保湿も欠かせません(´∀`*)

 

実際、お風呂上がりはかなり忙しいです(笑

 

四季の中では秋が一番好きで、次に冬、春、夏 の順で好きです!

夏は暑さがどうしても苦手で…(T_T)

 

冬は体調に気をつけないといけないけど、

寒さ自体は嫌いじゃないので

外出すると、空気がひんやりして気持ちいいなって思ったりします♫

 

 

では今回は久々に、

料理のかんたんレシピを載せておきます(*^^*)

 

・鶏の照り焼き・

○材料○

鶏もも肉(好きなだけ)

 

◆調味料◆

・料理酒

・みりん

・しょうゆ

→お好きなので!

・砂糖

→うちはきび糖使ってます(´∀`*)

 

・作り方・

①フライパンに油をひいて、鶏もも肉を焼く

②合わせ調味料を入れる

→料理酒、みりん、しょうゆ、砂糖の割合 1:1:1:1

※お好みで砂糖を減らしたり、しょうゆやや多めでもOK!

③焦がさないように気をつけながら、焼いて水気を飛ばす

(時短したい場合は、水溶き片栗粉少々 もしくはとろみ調味料を弱火にして入れる)

 

完成です!

 

 

これ本当に楽だけど美味しいので、ぜひ試してみてください(´∀`*)

お好みでレタスやブロッコリーを添えると野菜もとれます♫

 

 

【お腹と頭がずっしり】地獄の1週間がはじまりました

 

こんにちは!

毎月恒例の、お腹と全身が激痛な時期(生理)がやってまいりました…( ;∀;)

 

お腹の痛みに比例するのか、全身の痛みも増してるので

なかなかつらい時期だったりします(T_T)

最初の3日間さえ乗り切ればなんとかなったりするのですが…

 

私の場合は1週間前から、もうすでに気分が憂鬱になってきて、

体が重くなっていきます(T_T)

 

布団で横になっている時は、

あまりの重さに布団に引っ張られてるみたいな感覚です(´∀`*)

 

始まって1日目と2日目は、

頭痛薬が切れたら、痛みで動けなくなってしまうので、

4時間~5時間、最低限の間隔をあけて

薬の効果が切れないようにしています。

 

普段飲んでいるのはEVEですが、

体のことを考えると、成分的にもバファリンルナにしたいなと思っていて

どちらも常備してあります(*^^*)

バファリンルナ、もう少し安ければEVEから乗り換えるんだけどなあ…w)

 

あと、線維筋痛症の薬としては

朝晩、リリカのみ服用しています(*^^*)

 

痛みで辛い時もあるけど、

なるべくお薬は増やしたくないので、

しばらくこのまま増やさず頑張ってみたいと思ってます。

(特に生理中は、これ以上薬を増やすと薬漬けになってしまいそうで…w)

 

回復したら、また料理レシピなど書いていこうと思います(´∀`*)!